在假期培养孩子的同理心

在假期培养孩子的同理心

在假期培养孩子的同理心

现在正是季节!一个给予的季节,一个忍耐的季节,一个万物温暖诱人的季节。这一切听起来是不是很神奇?当我们进入一年中的这个时候,空气中充满了兴奋,对礼物和有趣活动的期待围绕着我们,无论什么年龄。虽然节日的气氛包围着我们,但忙碌和喧嚣往往让父母筋疲力尽,孩子们只专注于“给我”礼物。为了解决这个问题,重要的是要改变我们的优先事项,并利用假期作为帮助培养孩子同理心的起点。

做到这一点的第一步是帮助孩子理解什么是同理心。能够从另一个人的角度看问题是一个挑战,尤其是对年幼的孩子。好的一面是,我们都天生具有同理心的能力。然而,同理心并不是进化而来的,它是通过经历和实践培养出来的。同理心是一种情感和认知体验。

在婴儿时期,同理心被严格地反映为对某种情况的情绪反应。例如,当一个婴儿哭时,旁边的婴儿也会哭。这是当大脑中的镜像神经元对所观察到的行为做出反应时。同样的情况也发生在婴儿的面部表情上,即使他们只有几天大。

随着孩子年龄的增长,他们开始挖掘同理心的认知方面。这是因为他们的执行能力更发达。这意味着他们能够更好地理解别人的观点,调节自己的情绪,自我监控。然而,对孩子来说,自私比同情更自然。这就是为什么在整个童年和青少年时期,给孩子们一些锻炼移情肌的经历是很重要的。

尽管孩子们不会本能地为别人着想,但重要的是不要纠结于这一点,相反,找机会和他们一起在这方面合作。当他们表现出自私的行为时,父母应该同情他们的孩子,然后重新描述这种情况,以引起更同理心的反应。在行为疗法中,这被称为“形成新的反应”。

在努力培养孩子的同理心时,父母可以做很多事情来帮助他们。让孩子们有机会参与决策过程,选择一个组织来捐赠或做志愿者,这是一个很好的开始。这有助于他们对给予感到兴奋,并学会慷慨。另一件重要的事情是教孩子们对他们所拥有的东西和收到的礼物心存感激,不管这些礼物有多小,或者是不是他们想要的。教会孩子感恩可以帮助他们学会珍惜他们所拥有的,从而帮助他们理解不是每个人都拥有相同的东西。但最重要的是,父母全年都是同理心的榜样,这将帮助孩子学习这一概念。

假期是培养孩子同理心的好时机。通过教导孩子们慷慨、同情和感恩,他们能更好地理解节日的真正意义。让慷慨的活动成为全年的传统将进一步巩固这些经验教训。反过来,我们也在把下一代培养成有爱心的成年人。

-来自The Skilz网站



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